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　　文良志指出，减肥是为了健康。“管住嘴迈开腿”作为减肥的主要方向，是基本正确的。因此，减肥时可把“管住嘴”变为“管理嘴”。即在饮食方面不宜提倡节食，而是提倡科学的膳食结构，偏素不纯素，减少高脂饮食，多吃粗粮、谷物等高纤维食物和脱脂牛奶、鱼虾等低脂食物。“迈开腿”也要因人而异，每个人根据自己不同的情况，制定合理的运动计划。肥胖超标严重、且本身就懒于运动的人，要加大运动量，而本身就有运动习惯的人，可以适当增加运动量。　　这些“粗暴”的减肥方式，都可以归结为“脱水式”减肥。减肥引起的脂肪肝，与常见的营养过剩脂肪肝最大的区别在于，减肥者患的是营养不良脂肪肝。　　“其实，脂肪肝不仅与胖瘦有关，也与代谢紊乱密不可分。”陈东风说，脂肪肝形成的8种因素中，快速减肥也是其重要的诱因。这是因为身体长期处于饥饿状态时，就无法获得必需的能量和脂肪燃烧时所需要的活性氧化酶，它就会自动调节，调动其他地方的脂肪、蛋白到肝脏转化成能量。大量的脂肪酸进入肝脏，加之机体缺少必要的酶和维生素，导致脂肪在肝脏内滞留，长此以往形成脂肪肝。　　

　　　“双11”“双12”“天猫女王节”“618年中大促”……随着消费新业态的发展，曾经“一年一度”的购物节逐渐变成“一月一节”“全年都是节”，让消费者应接不暇。购物节何以吸引消费者纷纷“剁手”？在消费升级大背景下，购物节反映了消费者怎样的倾向和结构？未来购物节又将何去何从？　　北京白领小陈打开手机京东App，满目喜庆的红色洋溢着节日气息。作为一名网购达人，小陈很热衷在购物节囤货“剁手”。她回忆，去年“双11”她购买了近8000元的商品。“今年‘618’我打算在京东给男朋友买块手表，再买一些猫粮囤着。”小陈说，“购物节有大额优惠券、跨店满减，每日整点还有限时秒杀，算下来是很划算的。”小陈表示，现在购物节越来越多，虽然并不是国家法定节假日或者传统的购物节，但配合一些平台夺人眼球的宣传和大力的折扣，每次在购物节消费就像真实过节一样热闹、过瘾，即使“剁手”也心情愉悦。哪怕“购物节”结束了，一个一个陆续到手的包裹，仍会延续这种愉悦感。此书将深化习近平总书记关于扶贫开发重要论述的学习和研究，推动相关工作迈向新台阶。习近平总书记关于扶贫开发重要论述是一套不断完善和发展的科学体系，对其的学习研究需要坚持与时俱进。本书的出版为学习和理解这些重要论述提供新的载体与支撑，拓展对其丰富内涵与深刻思想的理解，必将推动有关工作水平的不断提高。此书将打开广大干部群众的理论视野，提升打赢脱贫攻坚战的创新能力。尽管本书定位于前沿问题，但关注前沿与聚焦当下并不矛盾，而是存在互为支撑的可能性。比如，对2020年后减贫形势与决策的预判，在一定程度上既是对未来工作的前瞻，也是当前打赢脱贫攻坚战的必要考量。　

近日，演员马天宇曝光了一组夏日写真，照片中，他身穿简约白红相交短袖，倚靠在在芭蕉树下，阳光透过叶片中的罅隙，投射在他的身上，整个人表情轻松惬意，充满夏日气息。…近日，海清曝光一组照片，多个裙装造型展现曼妙身姿。白色露肩外套显精致锁骨；蓝色衬衫搭配蕾丝长裙气质优雅；深蓝色外套成熟稳重。每组造型风格都有所不同，为轻熟风做出良好示范，知性又不失干练。 一直以来追求品质的海清，在艺术作品中塑造了不少干…从全书15个专题，读者不难发现，专题的设置及其阐述充分体现前沿性特点。首先在政策发展逻辑上体现前沿。驻村帮扶、参与式扶贫、特色产业扶贫等章节都立足当前实践，面向未来发展需要，不同程度地探讨了政策完善之策与创新路径。其次在发展时序上体现前沿。相对贫困治理、脱贫攻坚与乡村振兴有效衔接、建立稳定脱贫长效机制等议题，更多是2020年打赢脱贫攻坚战之后需要面对的难题，“历史进展”“治理体系”“工作机制”等章节系统回顾相关主题，是对脱贫攻坚战的最新总结。再次在全球贫困治理上体现前沿。本书对于一些贫困治理基本议题的分析，一方面是贫困治理中国经验的最新呈现，是对脱贫攻坚的理论抽象；另一方面是多个贫困治理议题的最新研究成果，深化了对于贫困普遍规律的认知。　　

　　　“选择光谷作为创业基地，不少创业者看中的是这里的服务水平。”武汉智味来创新科技股份有限公司董事长兼总经理张元平说，政府现在是真心实意为企业服务。税务正规了，还有优惠；以前招不到人，现在能招到硕士、博士；融资渠道多了，学习培训的机会也增加了。　　成都高新区管委会科技与新经济发展局副局长宋大勇介绍，成都高新区建立“种子期雏鹰企业、瞪羚企业、独角兽企业、平台生态型龙头企业”四级梯度培育体系，现在拥有60家瞪羚企业，在全国157个高新区中位列第8位。　

商怀君自省，自己没有真正记住母亲的叮咛，是自己的行为使原本幸福的家分隔在高墙内外，自己既无法赡养耄耋之年、身患疾病的父母，也不能为尚未成年、尚未成家的子女遮风挡雨，每每想起自己的行为，都感到肝肠寸断、心如刀绞、悔恨万分。公诉人在当庭法治教育中指出，国家工作人员只有始终保持清正廉洁的本色，才不会迷失方向，偏离人生轨道。如果只顾一时眼前利益，被金钱蒙蔽双眼，终将葬送个人自由和家庭幸福。本案警示，党纪国法之下，人生没有“如果”，有的是结果和后果。作为公诉人，真诚希望被告人今后能以自己的实际行动改过自新，争取早日回归家庭、回归社会！核心阅读 一段时间以来，网络诈骗出现了新趋势、新招数，不少是紧跟新闻时事，诈骗手法也越发专业化、公司化。针对这样的变化，重庆警方与互联网企业及运营商、银行合作，形成反诈合力。借力网上举报平台，及时发现有诈骗嫌疑的账号，提前介入，…　　

　　　真要把树种活，谈何容易？树是春天栽，秋冬她就刨树坑。石多，她就把乱石刨松码成围堰。土少，她就背着箩筐从石缝里抠，再一把把填进坑。荒山没树荫，就干晒硬淋。雨雪来了，她用毛巾缠住额头，不让水往眼睛里淌。太行山冬天风大，她只好跪着干，趴在地上挖。太阳下山了，她顶着月亮干，月黑天就摸黑干……　　次年开春，老人卖掉牲畜，换来200多株侧柏苗，精心栽种进挖好的280眼树坑里。那年又逢干旱，树坑土都晒焦了，老天爷就是不掉雨滴。靳月英不停从山下挑水，她年纪大，一趟只挑得动30多公斤。山崖难攀，往往70多度陡坡，脚一滑人翻水洒，桶直抛出好远……2016年以来，国家多次扩大小型微利企业所得税减半征收范围，2019年，国家将小微企业普惠性税收减免政策作为实施更大规模减税降费的“先手棋”，进一步扩大小微企业的减税红利。政策的多层叠加让不同行业、不同类型的企业在其中都能找到适合自身创业创新的税收支持，为企业发展注入了强劲动力。江西搏鹰实业有限公司(以下简称“搏鹰实业”)负责人彭志勇在创业之初就享受到了税收“实惠”。2010年，搏鹰实业刚创办时，正好赶上了家乡大力招商引资，税务部门根据企业主营加工出口欧美订单的箱包业务，为搏鹰实业“量身定制”了涵盖公司开户、生产经营、出口退税等业务的税收优惠政策指引，并不断压缩退免税办理时间。随着税务部门减税降费力度持续加大，仅2018年，搏鹰实业就享受各类税收优惠千余万元。　

当前，全球5G正在进入商用部署的关键期，中国5G产业已具有竞争优势。6月6日，工业和信息化部向中国电信、中国移动、中国联通、中国广电发放了5G商用牌照。5G时代，未来生活的场景可能是这样——每天早上，你会被非常自然的方式叫醒，窗帘自动打开，智能床垫统计了你一夜的睡眠情况，洗脸池的水龙头温度调得刚刚好，咖啡机冲好了一杯浓淡相宜的咖啡，无人驾驶汽车已在你最常上车的位置等候多时……这些科幻感十足的镜头，在5G高速发展之下正逐渐接近现实。而在马江海战纪念馆，馆长王晓芹介绍，马江海战纪念馆为全国重点文物保护单位，是福建省爱国主义教育基地。近年来，马江昭忠祠进行过两次修缮保护，修缮后，恢复了祠堂通透的格局，通过1886年建的马江昭忠祠碑，到1922年重建的马江昭忠祠甲申、甲午合祀马江昭忠祠碑，来反映历史沿革。“未来将进一步加强对马江昭忠祠古建的保护，同时进一步挖掘甲申、甲午海战的英勇事迹，弘扬船政海军精神，找寻与时代精神的契合点，更好地服务新时代。”王晓芹说。